I Migliori Cuscini Per Il Dolore Al Collo E La Guida All’acquisto

Il modello di punta di Hulltex, Hullo Pillow, è riempito con gusci di grano saraceno naturale da circa otto a nove libbre. Per regolare il soppalco, è possibile rimuovere il rivestimento in twill di cotone biologico. Tuttavia, il cuscino si sentirà solido, non importa quanto sia grande. Gli acquirenti possono acquistare scafi aggiuntivi in blocco da Hultex, se necessario.

Il sonno fresco di Hullo Pillow è reso possibile dalla combinazione della fodera in cotone traspirante e dell’imbottitura riempita di grano saraceno. Il cuscino di grano saraceno è una buona scelta per i dormienti con dolore al collo grazie alla sua capacità di modellare e alleviare la pressione intorno al collo e alla testa.

Guida All’acquisto: Come Acquistare Un Cuscino In Caso Di Dolore Al Collo

Il dolore al collo è una condizione comune tra gli adulti. La maggior parte delle persone avverte dolore al collo dovuto a affaticamento muscolare, articolazioni usurate o compressione dei nervi. Tuttavia, in alcuni casi potrebbe indicare una condizione più grave. Tuttavia, molte persone provano dolore al collo notturno a causa della scelta del cuscino. I cuscini possono essere di supporto o scomodi a seconda del materiale e dello spessore. Anche la posizione del dormiente gioca un ruolo nella scelta del cuscino giusto.

Questa guida esaminerà le cause e i sintomi delle condizioni che causano dolore al collo, offrirà alcuni suggerimenti per scegliere il cuscino giusto in base a criteri diversi e condividerà i nostri cuscini più votati per il dolore al collo in base alle esperienze di clienti e proprietari.

Quali Sono Le Cause Del Dolore Al Collo?

Secondo la Mayo Clinic il dolore al collo è solitamente causato da una o più di queste cinque condizioni:

• Muscoli tesi : i muscoli si affaticano a causa di un uso eccessivo. Le persone affaticano i muscoli del collo per stare seduti tutto il giorno alle loro scrivanie. Altre cause possono includere la lettura a letto o il digrignamento dei denti, nonché posizioni scomode per dormire.
• Articolazioni del collo usurate: con l’età, le articolazioni del collo possono diventare più fragili e causare dolore al collo. L’artrosi, che è una condizione che provoca l’usura della cartilagine tra le vertebre, può peggiorare questo problema e causare speroni ossei.
• Nervi compressi Quando i nervi si comprimono a causa di problemi alla colonna vertebrale (ad es. ernie del disco o speroni ossei), può verificarsi dolore al collo.
• Lesioni: qualsiasi lesione fisica può causare dolore al collo, ma il problema è particolarmente comune nei sopravvissuti a incidenti automobilistici che sviluppano un colpo di frusta quando le loro teste si muovono improvvisamente avanti o indietro.
• Condizioni: malattie gravi come la meningite spinale o il cancro possono causare dolore cronico al collo.

Sintomi Comuni

A seconda della fonte e della gravità, il dolore al collo può essere accompagnato da sintomi diversi. Questi sono alcuni sintomi comuni di disagio cronico al collo:

• Quando la testa viene sollevata per un periodo di tempo prolungato, può causare dolore o tensione. Gli esempi includono guidare o lavorare alla scrivania.
• Sforzo muscolare o spasmi
• Ridotto raggio di movimento intorno alla testa e al collo
• Mal di testa persistenti

Sebbene la maggior parte dei dolori al collo non richieda cure mediche, la Mayo Clinic consiglia di consultare un medico se è presente uno dei seguenti sintomi:

• Dolore persistente o intenso
• Dolore che migra alle braccia, alle gambe o ad altre aree del corpo
• Una combinazione di mal di testa, intorpidimento o formicolio o altri dolori può causare dolore concomitante.

Perché La Scelta Del Cuscino è Importante Per Il Dolore Al Collo

La Harvard Medical School ha recentemente riferito che ci sono due opzioni per alleviare il dolore al collo: dormire di lato o sulla schiena. Queste sono le posizioni migliori per chi soffre di dolore al collo:

• Per coloro che dormono sulla schiena, si consiglia un sistema a doppio cuscino. Un cuscino rotondo dovrebbe sostenere il collo mentre un cuscino piatto può attutire la testa. Ciò può essere ottenuto infilando il cuscino più piccolo e arrotondato nella federa del cuscino più piatto o utilizzando un cuscino specializzato con un supporto per il collo rialzato e una rientranza per sostenere la testa.
• Per coloro che dormono su un fianco, il supporto spinale è importante poiché questa posizione può causare il disallineamento della colonna vertebrale. Un cuscino che è sollevato sotto il collo e più in basso sotto la testa in genere funziona meglio.
• Poiché sono vicini alla forma e alle dimensioni della testa e del collo, i cuscini in piuma possono essere un’ottima opzione per chi soffre di dolore al collo. Tuttavia, tendono ad appiattirsi nel tempo e potrebbe essere necessario sostituirli regolarmente, in alcuni casi una volta all’anno.
• I cuscini in memory foam sono adatti anche per chi dorme con dolore al collo per lo stesso motivo: si adattano al collo e alla testa per una sensazione di contorno.
• I cuscini troppo alti o troppo rigidi dovrebbero essere evitati dalle persone che soffrono di dolore al collo. Possono affaticare i muscoli del collo e portare a rigidità il giorno successivo.
• Viaggiare in aereo, autobus o altri mezzi di trasporto pubblico può causare dolore al collo perché, in molti casi, le persone sono costrette a dormire in posizione seduta. Questi dolori e tensioni possono essere alleviati utilizzando cuscini da viaggio a forma di ferro di cavallo. Sostengono il collo e impediscono all’utilizzatore di cadere in avanti mentre dorme.
• Il sonno-addome è legato a problemi al collo e alla schiena perché fa inarcare la schiena. Le persone che dormono a pancia in giù possono anche affaticare i muscoli girando il collo da un lato. Anche se può essere difficile passare a una nuova posizione per dormire, le persone con dolore al collo che dormono a pancia in giù dovrebbero provare a dormire su un fianco o sulla schiena.

La scelta del cuscino può fare una grande differenza nel dolore al collo.

Scegliere Il Cuscino Giusto Per Il Dolore Al Collo

I seguenti fattori chiave sono importanti da considerare quando si sceglie il cuscino giusto per te. Le sezioni seguenti ti aiuteranno a determinare il design del tuo cuscino ideale in base al tuo stile di vita, alle tue esigenze e alle tue preferenze.

Misurare

Esistono sei misure di cuscini: una misura standard, una da viaggio e una riservata ai cuscini ortopedici in memory foam con supporto per il collo rialzato. Di seguito è riportata una tabella che elenca i nomi delle dimensioni, la larghezza e la lunghezza standard, nonché le dimensioni appropriate della federa. Le federe dovrebbero essere almeno uno-due pollici più larghe del cuscino e lunghe tra due e quattro pollici.

Forma

Oltre alle dimensioni, la forma del cuscino è un’altra considerazione importante. Le seguenti forme di cuscino sono consigliate per chi soffre di dolore al collo:

• Superficie uniforme: sebbene questa sia la forma più comune per i cuscini, le persone con dolore al collo potrebbero non trovare abbastanza supporto dai cuscini realizzati con materiali a superficie uniforme. I cuscini a superficie uniforme con piume e memory foam triturati si adattano alla testa e al collo del dormiente per una sensazione più confortevole e di supporto. I cuscini di riempimento in poliestere ad incastro tendono ad avere una forma più piena, nonostante abbiano una superficie piana. Vedere la sezione successiva per ulteriori informazioni.
• Superficie curva: noti anche come cuscini cervicali o ortopedici, i cuscini curvi sono solitamente realizzati in memory foam. L’area del collo è più alta dell’area in cui poggia la testa. Alcune persone trovano che il cuscino posizionato capovolto offra maggiore supporto e comfort.

La conclusione: le persone che dormono con dolore al collo dovrebbero scegliere una forma del cuscino che sia più comoda per loro. I cuscini che hanno un design sagomato o sono sagomati per sostenere il collo forniranno loro il miglior sollievo dal dolore.

Soppalco

Discutiamo ora del soppalco o dello spessore del cuscino. Sebbene le misure specifiche del loft possano variare da modello a modello, esistono tre categorie principali di loft.

• Cuscini a soppalco con uno spessore inferiore a 3 pollici
• Loft medio: cuscini che misurano da tre a cinque pollici di spessore.
• High-loft: cuscini che misurano più di cinque pollici di spessore.

Il soppalco di un cuscino è direttamente correlato al suo supporto e comfort, nonché al rischio di sviluppare dolore al collo. Ci sono diverse variabili che le persone dovrebbero considerare quando scelgono il miglior loft per cuscini per loro. Questi includono il tipo di cuscino, la posizione del sonno e la posizione del cuscino. Considerano anche il peso corporeo, la dimensione della testa, la larghezza delle spalle e la dimensione della testa.

Le persone che dormono con un cuscino completamente sotto la testa tendono a preferire i cuscini a soppalco medio-basso perché non c’è molto spazio. Le persone che dormono con il cuscino parzialmente sotto la testa potrebbero aver bisogno di un cuscino di altezza medio-alta.

I cuscini a soppalco basso funzionano meglio per i materassi che sono profondamente al di sotto del corpo del dormiente, come i modelli in memory foam o in lattice. Questo perché c’è meno spazio tra la testa/collo (e la superficie del sonno) e il cuscino. Per compensare ciò, coloro che dormono su molle interne o ibridi che sono meno reattivi al materasso possono scegliere di utilizzare cuscini a soppalco medio-alto.

Le persone che pesano più di 104 kg spesso affondano nei loro materassi indipendentemente dal materiale utilizzato. Di conseguenza, potrebbero preferire la sensazione di un cuscino a soppalco basso o medio. Le persone che pesano meno di 104 kg potrebbero non affondare così in profondità e avranno bisogno di un cuscino con soppalco medio o alto per riempire gli spazi vuoti.

Come ci si potrebbe aspettare, le teste più grandi e le teste più pesanti si sentiranno meglio supportate dai cuscini a soppalco alto. Tuttavia, le teste più piccole e le teste più leggere potrebbero trovare sufficienti cuscini a soppalco medio o basso.

Spalle larghe possono aumentare la distanza tra il cuscino e la testa/collo del dormiente, quindi spesso sono necessari cuscini con soppalco più alto. I cuscini a soppalco basso o medio possono essere più comodi per le persone con spalle strette.

Per i dormienti con dolore al collo, un cuscino con soppalco regolabile può essere l’opzione migliore. Questi cuscini consentono ai proprietari di rimuovere o aggiungere riempimento secondo necessità per ridurre o aumentare il loft. Questi cuscini sono particolarmente utili per coloro che soffrono di dolori al collo o che preferiscono cambiare frequentemente la posizione del sonno. Alcuni cuscini hanno un design a soppalco regolabile. Discuteremo i diversi tipi di cuscini nella prossima sezione.

Materiali

Per chi soffre di dolore al collo, memory foam e cuscini in piuma sono le scelte migliori. Anche i cuscini in lattice e grano saraceno possono essere adatti, anche se i prezzi elevati e le esperienze miste hanno fatto guadagnare a questi cuscini valutazioni leggermente inferiori. Le persone con il collo liscio non dovrebbero usare un cuscino alternativo al piumino o al piumino.

Per le persone che soffrono di dolore al collo, i cuscini con camere d’acqua all’interno sono una scelta popolare. Puoi riempire o drenare le camere d’acqua per creare diversi loft. La superficie malleabile del cuscino aiuta anche a conformarsi meglio. Per fornire un’ammortizzazione aggiuntiva, i cuscini con camere d’acqua hanno spesso un’imbottitura in poliestere o schiuma.

Costo

Il costo del cuscino è spesso maggiormente influenzato dal tipo di materiale, oltre che dalla durata, dalle dimensioni e dalla reputazione del marchio. Spesso è una buona idea spendere di più per un cuscino di alta qualità che allevierà il dolore al collo.